Dieses Buch ist ein Must-Have für dein Mindset. Moderatorin und Sportlerin Ilka Groenewold verrät dir ihre Erfolgs-Tipps. Wie führst du ein glückliches Leben? Was kannst du tun, um finanziell unabhängig zu werden?...
Im Juli stand mal wieder ein Laufabenteuer auf der Agenda. Es ging zu vier rauf auf die Zuspitze - den höchsten Berg Deutschlands mit 2.962 Metern Höhe. Wir, das sind Annik, Theresia, Geo und ich. Wir alle haben uns 2019 beim Transalpine Run kennengelernt und...
Der TRANSALPINE RUN ist eines der härtesten und zugleich spektakulärsten Trailrun-Events der Welt. 300 Teams brachen am 31. August 2019 auf der Westroute von Oberstdorf zu einem der letzten großen Abenteuer, der Alpenüberquerung zu Fuß. Danach ging es in acht Tagen durch Österreich und die Schweiz nach Italien. Das Finale war...
Es ist der 29. Juli 2018 - der Tag auf den ich monatelang hin gefiebert habe: Der IRONMAN in Hamburg. 3,8 Kilometer schwimmen, 180 Kilometer Rad fahren und 42, 195 Kilometer laufen. Klingt unglaublich, oder? Wie kommt man bloß auf die Idee sich für so...
Heute ist für viele der große Tag. Der IRONMAN in Frankfurt. Unzählige Trainingskilometer und Stunden liegen hinter euch. Heute gilt es zu liefern...
So langsam steigt der Puls - die Nervösität ist da. Es sind noch zwei Monate und zwei Tage bis zum IRONMAN in Hamburg. Zumindest kann ich heute sagen, ich habe ALLES - bis auf den Reifenwechsel (das lerne ich noch;-)) erprobt. Das beliebte "Koppel-Training" nach...
Seit einem Monat steht es fest: Ich werde beim IRONMAN in Hamburg 2018 starten. Die Vorfreude ist wahnsinnig groß, aber auch der Respekt vor dieser Disziplin: 3,86 Kilometer schwimmen, 180,2 Kilometer Rad fahren und 42, 195 Kilometer laufen. ...
Am 6. Mai war der Startschuss der Initiative #GanzGesund, welche die AOK Rheinland/Hamburg in Zusammenarbeit mit Life-Coach und Sportwissenschaftler Felix Klemme 2017 ins Leben gerufen hat. Insgesamt neun Blogger/ Influencer wurden nach Düsseldorf ins denkubator eingeladen, um mehr über die #Durchstarter Aktion zu erfahren....
Es ist Weihnachten 2016 - Zeit, das Jahr Revue passieren zu lassen. Die Gedanken schweifen ...
Ich danke euch sehr für die vielen Kommentare und "likes" auf den unterschiedlichen Social Media Kanälen. Ich bin wirklich überwältigt. Sicherlich seid ihr schon gespannt was ich alles zu berichten habe. Daher möchte ich euch heute einen kleinen Einblick in meine Erlebnisse gewähren....
Wer Ilka Groenewold kennt, weiß diese Frau ist nicht zu stoppen. 2011 erhielt sie den Titel „Hamburgs Eisprinzessin“. Nun ist Sie dem Titel „Läufer des Jahres“ ganz nah. Alles begann vor drei Jahren. Ilka lief fast täglich in der Kaifu Lodge auf dem Laufband. Eines...
