Author: ilka

    19 Apr.

    Posted at 20:01h in blog_de by

    [vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1748810641086{padding-top: 20px !important;padding-right: 32px !important;padding-bottom: 32px !important;padding-left: 32px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text]Meine Lieben! Ich freue mich so sehr, dass ich es mit meiner 2. Single in die Charts geschafft habe. Am 19. April bekam ich die Nachricht, dass es "Wir...

    08 Sep.

    Posted at 19:04h in blog_de by

    Der TRANSALPINE RUN ist eines der härtesten und zugleich spektakulärsten Trailrun-Events der Welt. 300 Teams brachen am 31. August 2019 auf der Westroute von Oberstdorf zu einem der letzten großen Abenteuer, der Alpenüberquerung zu Fuß. Danach ging es in acht Tagen durch Österreich und die Schweiz nach Italien. Das Finale war...

    30 Juli

    Posted at 18:00h in blog_de by

    Es ist der 29. Juli 2018 - der Tag auf den ich monatelang hin gefiebert habe: Der IRONMAN in Hamburg. 3,8 Kilometer schwimmen, 180 Kilometer Rad fahren und 42, 195 Kilometer laufen. Klingt unglaublich, oder? Wie kommt man bloß auf die Idee sich für so...

    27 Mai

    Posted at 16:12h in blog_de by

    So langsam steigt der Puls - die Nervösität ist da. Es sind noch zwei Monate und zwei Tage bis zum IRONMAN in Hamburg. Zumindest kann ich heute sagen, ich habe ALLES - bis auf den Reifenwechsel (das lerne ich noch;-)) erprobt. Das beliebte "Koppel-Training" nach...

    06 Mai

    Posted at 21:30h in blog_de by

    Seit einem Monat steht es fest: Ich werde beim IRONMAN in Hamburg 2018 starten. Die Vorfreude ist wahnsinnig groß, aber auch der Respekt vor dieser Disziplin: 3,86 Kilometer schwimmen, 180,2 Kilometer Rad fahren und 42, 195 Kilometer laufen. ...

    09 Mai

    Posted at 18:18h in blog_de by

    Am 6. Mai war der Startschuss der Initiative #GanzGesund, welche die AOK Rheinland/Hamburg in Zusammenarbeit mit Life-Coach und Sportwissenschaftler Felix Klemme 2017 ins Leben gerufen hat. Insgesamt neun Blogger/ Influencer wurden nach Düsseldorf ins denkubator eingeladen, um mehr über die #Durchstarter Aktion zu erfahren....

    04 Juni

    Posted at 11:29h in blog_de by

    Ich danke euch sehr für die vielen Kommentare und "likes" auf den unterschiedlichen Social Media Kanälen. Ich bin wirklich überwältigt. Sicherlich seid ihr schon gespannt was ich alles zu berichten habe. Daher möchte ich euch heute einen kleinen Einblick in meine Erlebnisse gewähren....

    09 Okt.

    Posted at 17:06h in blog_de by

    Wer Ilka Groenewold kennt, weiß diese Frau ist nicht zu stoppen. 2011 erhielt sie den Titel „Hamburgs Eisprinzessin“. Nun ist Sie dem Titel „Läufer des Jahres“ ganz nah. Alles begann vor drei Jahren. Ilka lief fast täglich in der Kaifu Lodge auf dem Laufband. Eines...